怎样建立私教学员档案并约课
在练练不忘新建学员只需要一个称呼。目标、可训练时间、近期反馈和需要留意的事项，可以随着沟通逐步补充，不需要先填一份完整问卷。
约课时选择学员、时间和本次训练内容。学员已有训练计划时，可以沿用系统建议的下一次训练，也可以换成其他训练或暂不指定。
固定时间上课的学员，可以一次排好之后几周的训练日；具体时间还没定的先占位，之后逐节确定。只排一节课时，仍按单次排课。
在几家健身房之间带课时，可以给课程填上执教场馆。场馆名称由教练自己填写，选学员时会带入这位学员常去或上次用过的场馆。日历和首页显示每节课在哪；同一天相邻两节课场馆不同时，标出中间隔了多长时间，不足 30 分钟时醒目提醒，但不阻止排课。练练不忘不接地图、不计算路程，也不记场地费。
训练计划编排与逐组记录（重量、次数、时长）
为学员编排训练计划
从系统模板或自己的计划开始，安排动作、热身组和正式组、目标次数或时长，以及组间休息。每位学员的计划可以单独调整。动作库提供 338 个常用动作的中文名称、器材分类和示意图。
逐组记录实际完成情况
上课时逐组记录重量、次数或时长，并标记完成。统一调整组间休息会用于该学员之后的训练；增加或减少 15 秒只影响当前这一次休息。有氧按公里、分秒或次数分段记录；支持实时活动的 iPhone 安装包可在锁屏和灵动岛查看休息剩余时间。保存时只记录标记为完成的组；也可以写下学员反馈和教练总结。
下次上课能看到上次
同一动作的历史重量和次数会作为本次参考。没保存的训练可以在同一台手机上继续；多节没练完的课分别保留进度，从首页继续。系统模板更新不会改动已有计划和历史记录。
课后训练小票：给学员一张看得懂的训练记录
健身单次课保存后，练练不忘生成一张小票样式的长图：训练时间和时长，每个动作按保存顺序列出全部热身组和正式组的实际数值，标出和上次相比是进步还是持平；还有没做完的动作、完成组数、总容量或有氧时长，以及下节课的时间和场馆。图上的数字都由 App 从已保存的训练记录计算，要改数字就改训练记录再更新小票。
免费版就能分享小票图片或复制文字，教练也可以自己补一句话。Pro 会再加一句 AI 写的「今日小结」。小票不显示收费、课时余额和教练的私下备注，由教练自己保存或发给学员，不会自动发送。
Pro 课前简报与训练阶段回顾
Pro 课前简报读取学员已有的档案、训练、动态和待办，列出本次要关注的点、近期变化和需要跟进的事。材料不够时会直接说明，不需要为了生成简报额外补录。
Pro 训练解读与阶段回顾依据同一动作的历史记录，帮教练回看学员的变化。只在相同动作、相同记录方式之间比较，不把一次记录当成趋势。
训练解读和阶段回顾可以生成发给学员的沟通稿。教练先预览、修改，再复制或通过系统分享发出；练练不忘不会自动发给学员。
上完课怎么扣课时、记收款
保存这节训练或确认已上课后，练练不忘按期限卡、课时包、单节的顺序结算。教练可以改成其他结算方式，并记录已收、免收或已退款。
收入页可以查看个人实收、待收款和流水。Pro 支持新增课时包和期限卡，并提供收入分析、待收款清单，以及课时快用完、学员很久没来时的跟进提醒。
健身模式的使用边界：哪些要教练确认，哪些不做
不开通 Pro 也能完整使用手动流程；AI 录入、微信聊天整理、课前简报和阶段回顾是 Pro 功能。AI 给出的建议可以修改，教练确认后才写入学员或课程。
练练不忘不自动生成训练计划，不做视频动作识别。收费部分只记账，不代收学费，也不提供门店核销和团队经营报表。
健身私教常见问题
01健身和滑雪使用的是同一套记录方式吗？
不是。练练不忘的两种模式都围绕学员和课程，但记录方式不同：健身支持训练计划和逐组记录重量、次数；滑雪支持单板、双板、多人课程和逐人课后反馈。恢复开放后，同一账号可以切换健身和滑雪模式，两种模式的学员、课程、记录、收费和设置分开保存，切回时原数据保留，登录和 Pro 会员共用。 首发版本新用户进入健身模式，暂不开放滑雪入口和教练类型切换；已有滑雪账号保留访问，计划于 2026 年 11 月随新版恢复。
02健身私教怎么用练练不忘记录每组重量和次数？
在练练不忘里为学员编排训练计划后，上课时逐组记录重量、次数或时长并标记完成，保存时只记录完成的组。下次练同一动作时会显示历史记录作为参考。动作库有 338 个动作的中文名称、器材分类和示意图。
03健身私教上完课，能给学员发一张训练小票吗？需要 Pro 吗？
可以，不需要 Pro。练练不忘在健身单次课保存后生成一张小票样式的长图，写明训练时间和时长，按顺序列出每个动作的全部热身组和正式组、和上次相比的变化、完成组数、总容量或有氧时长，以及下节课的时间和场馆。这些数字由 App 从已保存的训练记录计算，免费版就能分享图片或复制文字，教练也可以自己补一句话；Pro 会再加一句 AI 写的「今日小结」。小票不显示收费和剩余课时，由教练自己保存或发给学员，不会自动发送。
04在几家健身房之间带课，能看出换场时间够不够吗？
可以。练练不忘健身模式的课程可以填写执教场馆，名称由教练自己填，选学员时会带入这位学员常去或上次用过的场馆。日历上同一天相邻两节课的场馆不同时，会显示两节课之间隔了多长时间；不足 30 分钟时用醒目的样式提醒，但不会阻止排课。练练不忘不接地图、不计算路程，也不记录场地费。
05练练不忘会自动生成训练计划或分析动作视频吗？
不会。练练不忘不自动生成训练或教学计划，不分析视频动作，也不做体态诊断。教练可以从系统模板或自己的计划开始编排，Pro 的课前简报和阶段回顾只整理已有记录。